Pilates & Kehonhuolto 7 päivän voimassaolo
Treenikirjastossa saatavilla tällä hetkellä yli 50 erilaista tuntia 👇
💜 Perustason pilates tunteja 20-50min kestoltaan
💜 Keskitason pilates tunteja 20-50min kestoltaan
💜Liikkuvuustreenejä 5 - 20min kestoltaan
💜Niska-hartiaseudun liikkuvuutta ja voimaa ja hallintaa edistäviä harjoitteita
💜 Lempeitä kehonhuoltotunteja 20-50 minuuttia kestoltaan
💜 Flow sarjoja 5-10min
💜 Valmiit alkulämmittelyt kuntosalille ja lenkkipoluille
💜SUOSITTU Pilates & Liikkuvuus verkkokurssi, joka sisältää
- 3 x perus ja keskitason pilates tunnin n. 50min
- 3 x pilates ja liikkuvuus tunnin yhdistelmän n. 30min
- 3 x lyhyen liikkuvuustreenin n. 15min
💜 Treenikirjaston Kysymysklinikka, jossa saat fysioterapeutin tukeni käyttöösi.
💜 Lisäksi kuukausittain kuvaan uutta materiaalia lisää. 😍