Ehkä tämä ei kaatunut tahtoon – vaan tapaan?
Jos olet kokeillut liikkumista aiemminkin...
...mutta se ei ole jäänyt pysyväksi osaksi arkea...
...vika ei ole sinussa.
Usein keho ja mieli tarvitsevat lempeämmän tavan aloittaa.
Kuulostaako tutulta?
Keho tuntuu jäykältä tai jumiselta.
Haluaisit liikkua, mutta et jaksa aloittaa isosti.
Aiemmat jumpat tai ohjelmat ovat jääneet kesken.
Kaipaat turvallista, ohjattua tekemistä – ilman suorittamista.
Moni Treenikirjaston käyttäjä on ollut samassa tilanteessa.
Miksi tämä toimii silloinkin, kun moni muu ei ole toiminut?
Treenikirjasto ei perustu motivaatioon tai kurinalaisuuteen.
Se perustuu siihen, että liike on mahdollista myös huonoina päivinä ja kiireisen arjen keskellä.
Harjoitteet ovat fysioterapeutin suunnittelemia,
ja ne etenevät kehoa kuunnellen – ei pakottaen.
Mitä löydät treenikirjastosta?
✅ lyhyitä 5–10 min harjoituksia arkeen
✅ rauhoittavia ja palauttavia treenejä
✅ niska–hartia–selkä-alueen täsmäharjoitteita
✅ pidempiä pilates- ja kehonhuoltotunteja
✅ selkeät kategoriat eri tilanteisiin
❌ Ei YouTuben selaamista.
❌ Ei eri ohjaajien tyyliin totuttelua.
😊 Kaikki mitä tarvitset samassa paikassa.
Entä jos mietit: “onnistunko minä tällä?”
Tämä on yleisin kysymys – eikä ihme.
Siksi treenikirjasto on rakennettu niin,
että pienikin tekeminen vie eteenpäin.
Et epäonnistu, jos teet vain osan.
Et epäonnistu, jos pidät taukoa.
Ainoa tapa olla onnistumatta on olla aloittamatta.
Näin helppoa aloittaminen on
• maksat helposti puhelimella (Apple Pay, Google Pay, MobilePay)
• saat kirjautumislinkin heti sähköpostiin
• valitset salasanan
• treenit pyörivät selaimessa tai Kajabi-sovelluksessa
• treenikirjasto kulkee aina mukana puhelimessa
Ensimmäiset treenit voit tehdä muutamassa minuutissa.
Aloita rauhassa – ilman pitkää sitoutumista
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjasto
1 kk – 37 €
Kokeile ja tunnustele rauhassa
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjasto
3 kk – 87 €
Suosituin vaihtoehto – aikaa tehdä muutoksesta tapa
Aloita pienesti. Se riittää.
Treenikirjasto ei vaadi täydellistä sitoutumista.
Se antaa keholle mahdollisuuden voida paremmin – askel kerrallaan.
- Jaana 🩷
