Pilates & Fysio Unelma tarjoaa kehon huoltamiseen ja hyvinvointiin palveluita. Fysioterapia, Fysiovalmennus, PhysioPilates, hieronta sekÀ kehon hyvinvointiin pohjautuvat verkkokurssini antavat avaimia sinun hyvinvointisi edistÀmiseen! Tervetuloa mukaan!
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston jĂ€senenĂ€ kohti parempaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa! đ
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston avulla opit katsomaan kehonhuoltoa uusin silmin. SÀÀnnöllisen harjoittelun avulla tulet huomaamaan miten suuri vaikutus sillÀ on jokapÀivÀiseen arkeen. Haluatko oppia kÀyttÀmÀÀn kehoasi tavalla, josta et halua enÀÀ luopua?
TUTUSTU TREENIKIRJASTOON! đ
3 helppoa liikkuvuustreeniÀ -maksuton kurssi
Nyt on aika panostaa omaan hyvinvointiin! Kokeile dynaamista liikkuvuusharjoittelua kehosi parhaaksi.
Saat 3 helppoa treeniä, jotka voit tehdä sinulle sopivaan aikaan ja palata niihin uudelleen. Ota askel kohti parempaa hyvinvointia!
Verkkokurssit
Jos treenaat mieluummin kotona, panosta itseesi osallistumalla verkkovalmennuksiin:
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjasto
HyvÀn Olon Kotitreenit
TULOSSA đ
Pilates peruskurssi
Ajanvaraus PhysioPilates-tunneille ja muihin palveluihini
PhysioPilates ryhmiin sekĂ€ fysioterapia, fysiovalmennus, hieronta-, ja yksityisohjauspalveluihin pÀÀset varaamaan ajan kĂ€tevĂ€sti sĂ€hköisen ajanvarauskalenterin kautta. PhysioPilates ryhmĂ€t ovat tĂ€ynnĂ€, mutta voit varata jonopaikkoja. đ
Tervetuloa mukaan!
Palvelut
Tutustu tästä tarkemmin palvelutarjontaani ja palvelukuvauksiin. Tarjoan palveluita kaikille ikään ja kokoon katsomatta sekä ryhmille ja yrityksille. Fysioterapiaa ja valmennusta myös odottaville äideille ja raskaudesta palautumisen tueksi.
Täältä näet myös PhysioPilates-ja Spiraalistabilaatio tuntien kuvaukset!
Jaana Kotro
Moikka! Olen iloinen ja liikunnasta nauttiva fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Savonlinnasta. Minulla on pitkä kokemus ryhmien ohjaamisesta sekä tuki- ja liikuntaelinongelmien kuntouttamisesta. Lue lisää minusta ja osaamisestani, jotta näet olisinko sopiva fysioterapeutti / valmentaja juuri sinulle!
Tutustu minuun tarkemmin
Asiakastarina
"Selkä jäykkä ja kipeä, tasapaino heittelee, alas en halua kyykistyä, koska nousu jo hankalaa. Tätä siis on eläkeläisen elämä. Takana leikkaukset selän ja rintakehän puolella, osteoporoosiakin ja jalkaa juilii. Hyväksynkö kaiken kivun ja jäykkyyden vai voisiko kunnolleni tehdä jotain?
Ensimmäinen pilatestunti päättyi itkuun, vain sen takia, että ymmärsin kuinka jäykkä olin. Jalkaan säteilevä kipu ohjasi minut Jaanan fysioterapiaan. Lonkka lähtee varmasti vaihtoon, näin uskoin. Kuinka väärässä olinkaan! Sain Jaanalta selvityksen siitä, missä minulla on lihasheikkoutta ja hyvät kotijumppaohjeet. Ne auttoivat, niin yksinkertaista.
Motivoiduin, halusin vahvistaa koko kroppaani, joten Jaana laati kuntoni jo hyvin tuntien minulle ohjelman, jota noudatan kuntosalilla. Ei mitään irvistys naamalla vääntöä, vaan koko ajan kehittyvää hyvältä tuntuvaa kropan haastamista. Jaana kävi ohjaamassa minut tekemään kaikki liikkeet oikein, se oli minulle tärkeää.
Viikottainen pilatestunti ja salityöskentely on tehnyt minulle ihmeitä, ihan kuin olisin nuortunut vuosia. Koen, että Jaana on auttanut kokonaisvaltaisesti, nähnyt minut ja auttanut minua tuntemaan ja kokemaan kroppani uudestaan. Pilates ja kuntosaliharjoittelu jatkuu, kiitos Jaana!"
Hannele, 64v.
Liity mukaan!
SisÀpiiriini liittymÀllÀ saat sÀÀnnöllisesti vinkkejÀ ja tietoa kehosi hyvinvointiin liittyvistÀ asioista!
