Löydä liikkumisen ilo ilman kipuja ja liikerajoituksia
Pilates & Fysio Unelma tarjoaa kehon huoltamiseen ja hyvinvointiin palveluita sekä paikan päällä Savonlinnassa kuin että verkon välityksellä. Fysioterapia, Fysiovalmennus, PhysioPilates, hieronta sekä kehon hyvinvointiin pohjautuvat verkkokurssit auttavat sinua kokemaan, miten hyvältä oman kehon ja olon kuuluu tuntua. Tutustu palveluihin nyt!
Oletko valmis kokemaan itsekin, miten hyvältä oman kehon ja olon kuuluu tuntua?
Näiden lähes 20 vuoden aikana olen päässyt asiakas toisensa jälkeen todistamaan, kuinka…
💜 kivut ovat vähentyneet tai poistuneet (mm. niska-hartiaseudun oireet ja päänsäryt ei enää vaivaa kesken työpäivän, lonkan ja polven kivut ovat hävinneet eivätkä häiritse kävelyä/juoksua, selkäkivut ovat poistuneet ja keskivartalo on vahvistunut, koska vatsalihakset löytyneet),
💜 vireystasot ja energisyys noussut, joka tuo iloa ja pystyvyyden tunnetta elämään,
💜 unenlaatu on parantunut ja arki muuttunut aktiivisemmaksi,
💜 särkylääkkeiden käyttö on loppunut ja vähentynyt,
💜 innostus liikuntaan ja kehonhuoltoon on löytynyt,
💜 terveellinen elämäntapa on vakioitunut ja keho on pystyvämpi, vahvempi ja kevyempi.
Innostun ja iloitsen jokaisen asiakkaani edistymisestä, ja parasta onkin nähdä aina se muutos asiakkaan ryhdissä ja ilmeessä, kun hän löytää varmuuden oman kehonsa kanssa. Moni ei tule ajatelleeksi sitä, miten hyvältä oman kehon kuuluu tuntua ja miten ihanaa se jokapäiväinen arki onkaan, kun kivut, kireydet ja kolotukset eivät estä sinua nauttimasta arjesta täysin rinnoin – olipa kyseessä sitten arkiset askareet, laatuaika läheisten kanssa tai vaikka patikkaretki Lappiin.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa tai tilannetta, etteikö voisi tehdä hyviä asioita oman kehon eteen. Muutos vaatii päätöksen ja halun muuttaa asioita, mutta siun ei tarvitse tehdä sitä yksin. Tutustu palveluihini tai laita miulle viestiä matalalla kynnyksellä, niin jutellaan siitä, mistä siun kannattaa aloittaa ja kuinka voin olla avuksi!
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston jäsenenä kohti parempaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa – juuri silloin ja sieltä käsin, missä olet! 💜
Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston avulla opit katsomaan kehonhuoltoa uusin silmin. Säännöllisen harjoittelun avulla kivut, kolotukset ja kireydet kehossa helpottavat. Kun opit käyttämään kehoasi oikein, et halua enää luopua tästä uudesta rutiinista.
TUTUSTU TREENIKIRJASTOON JA HYÖDYNNÄ HEINÄKUUN TARJOUS!!! 😍
10 viikon Hyvän Olon Kotitreenit- verkkokurssi
Tehokkaat, helpot ja hauskat liikkuvuus- sekä lihaskuntotreenit kotona toteutettavaksi! Kurssi sisältää 10 viikon ajalle liikuvuustreenejä, lihaskuntotreenejä, taukojumppia, täsmäjumppaa niska-hartiaseudulle, selän rentoutukseen kuin vinkkivideoita kehon hyvinvointiin. Aloita hyvän olon kotitreenit nyt!
Vahvempi & Pystyvämpi Keho: 3 kk fysiovalmennus
Fysiovalmennus on fysioterapeutin ohjaama 3 kk mittainen henkilökohtainen valmennus kuntosalilla, jossa rakennetaan toimiva keho turvallisesti, järkevästi ja yksilöllisesti. Jo 3 kk jälkeen siulla voisi olla vahvempi, liikkuvampi, joustavampi, kivuttomampi, rennompi ja pystyvämpi keho, vaikka tällä hetkellä kehossa olisi kipuja ja liikerajoituksia.
Ajanvaraus PhysioPilates-tunneille ja muihin palveluihini
PhysioPilates ryhmiin sekä fysioterapia, fysiovalmennus, hieronta-, ja yksityisohjauspalveluihin pääset varaamaan ajan kätevästi sähköisen ajanvarauskalenterin kautta. PhysioPilates ryhmät ovat täynnä, mutta voit varata jonopaikkoja. 😊
Tervetuloa mukaan!
"Aloitan aamuni Jaanan liikkuvuusharjoitteilla ja siitä saan itselleni ihanan olon aloittaa päivän. Kivut ovat poissa ja jos johonkin koskee niin pystyn tietyillä liikkeillä saamaan kivun helpottumaan tai poistumaan. Jaana ohjaajana on niin mahtava. Hän kuuntelee aina ja antaa vaihtoehtoja jos jotain ei pysty tekemään. Selkääni tehtiin iso luutudusleikkaus reilu kaksi vuotta sitten ja pilateksen avulla olen saanut kuntoutettua itseni ja voin päivä päivältä paremmin. Suurkiitos Jaana❤️ Olet paras😍"
Muut palvelut
Tarjoan hyvinvointi- ja liikuntapalveluita kaikille ikään ja kokoon katsomatta, niin yksilöille kuin ryhmille ja yrityksille. Kauttani saat mm. fysioterapiaa ja valmennusta myös odottaville äideille ja raskaudesta palautumisen tueksi, spiraalistabilaatio-tunteja, hierontaa, liikunnanohjausta kuin työhyvinvoinnin lisäämistä yksilö- ja ryhmänohjauksien, luentojen sekä tyhy-päivien muodossa
Tutustu Jaanaan!
Moikka! Olen savonlinnalainen fysioterapia- ja liikunta-alan yrittäjä Jaana Kotro, jonka intohimona on saada ihmiset liikkumaan ja huolehtimaan omasta kehostaan jokaisessa elämänvaiheessa. Ei ole tilannetta, etteikö voisi liikkua ja pitää omasta kehostaan huolta, on vain löydettävä jokaiselle sopivat keinot siihen. Enkä tuijota vain oiretta vaan huomioin siut kokonaisuudessaan.
Kuuntelen, olen myötätuntoinen, lempeä, mutta sopivasti napakka, jotta asiat etenee. Luon positiivista otetta tavoitteiden toteuttamiseen. Haluan muuttaa siun ajatusmaailmaa oman kehon kyvyistä ja näyttää, miten hyvältä oman kehon kuuluu tuntua, sekä miten pystyt omaa kehoa vahvistamaan ja kipuja poistamaan liikkeen ja kehonhuollon keinoin. Olen täällä siuta varten!
Tutustu Jaanaan lisää täältä!"Ensimmäinen pilatestunti päättyi itkuun, vain sen takia, että ymmärsin kuinka jäykkä olin. Jalkaan säteilevä kipu ohjasi minut Jaanan fysioterapiaan. Lonkka lähtee varmasti vaihtoon, näin uskoin. Kuinka väärässä olinkaan! Sain Jaanalta selvityksen siitä, missä minulla on lihasheikkoutta ja hyvät kotijumppaohjeet. Ne auttoivat, niin yksinkertaista. Motivoiduin, halusin vahvistaa koko kroppaani, joten Jaana laati kuntoni jo hyvin tuntien minulle ohjelman, jota noudatan kuntosalilla. Ei mitään irvistys naamalla vääntöä, vaan koko ajan kehittyvää hyvältä tuntuvaa kropan haastamista. Jaana kävi ohjaamassa minut tekemään kaikki liikkeet oikein, se oli minulle tärkeää. Viikottainen pilatestunti ja salityöskentely on tehnyt minulle ihmeitä, ihan kuin olisin nuortunut vuosia. Koen, että Jaana on auttanut kokonaisvaltaisesti, nähnyt minut ja auttanut minua tuntemaan ja kokemaan kroppani uudestaan. Pilates ja kuntosaliharjoittelu jatkuu, kiitos Jaana!"
Hannele, 64v
Haluatko kokeilla pilatesharjoittelua? Lataa maksuton 30 min pilatestreeni nyt!
Kokeile pilatesharjoittelua maksutta kotona!
Liity Sisäpiiriin!
Sisäpiiriini liittymällä saat säännöllisesti vinkkejä ja tietoa kehosi hyvinvointiin ja kehonhuoltoon liittyvistä asioista. 💜
