"Ei ole mitään arvokkaampaa kuin oma hyvinvointi"
Fysioterapia 30min 47€
Fysioterapia 45min 55€
Fysioterapia 60min 63€
Fysioterapia 75min 69€
Hieronta 30min 42€ Hieronta 75min 67€
Hieronta 45min 48€ Hieronta 90min 77€
Hieronta 60min 57€ Hieronta 120min 110€
ProMethod – kehon liikkuvuus- ja liikehallintakartoitus 69€
ProMethod – kartoitus + harjoitusohjelman ohjaus (2 käyntiä) 150€
Kuntosaliohjelman / kotiharjoitusohjelman laadinta + ohjaus alkaen 95€
Yksilö/Duo ohjaus 69€ / 89€ (PhysioPilates / FasciaMethod / Spiraalistabilaatio)
PhysioPilates kertakäynti 18€
Fysiovalmennus auttaa sinua pääsemään eroon kehon ongelmatilanteista, kuten esimerkiksi selän tai hartiaseudun kiputiloista, kehon liikerajoituksista, lihasepätasapainosta tai -heikkoudesta. Fysiovalmennukseen sisältyy fysioterapeuttinen tutkiminen ja testaus, joiden avulla kartoitetaan syyt kehon toiminnan ongelmiin. Tämän pohjalta suunnittelen sinulle toimivat täsmäharjoitteet kehosi toiminnan parantamiseksi huomioiden toiveesi ja elämäntilanteesi, harjoittelun hauskuutta unohtamatta! Fysiovalmennukseen kuuluu henkilökohtainen tuki ja viikoittainen yhteydenpito valmennusjakson aikana (puhelimitse/sähköpostilla) sekä yksilölliset harjoitusohjelmat digitaalisella alustalla.
Fysiovalmennus on kehosi parhaaksi!
4 ohjausta/kk 280€/kk
2 ohjausta/kk 150€/kk
4 ohjausta/kk 260€/kk
2 ohjausta/kk 140€/kk
Kaipaatko lisää energiaa elämääsi? Haluaisitko vakiinnuttaa terveelliset elämäntavat ja säännöllisen liikunnan arkeesi? Koetko, ettei kehosi palaudu riitävän hyvin? Hyvinvoiva keho -valmennus on oikea valinta sinulle! Hyvinvoiva keho -valmennuksen avulla ohjaan sinulle järkevän ja sinun arkeesi sopivan tavan liikkua, syödä ja pitää kehostasi huolta terveyttä edistäen. Valmennus sopii myös painonhallintaa tavoitteleville. Valmennukseen sisältyy alku- ja loppukartoitus sekä sovittu määrä ohjauksia. Saat harjoitusohjelmat digitaaliselle alustalle, joita päivitetään valmennuksen edetessä sekä henkilökohtaisen tukeni ja tsemppaukseni puhelimitse/sähköpostitse. Valmennusjakson aikana pidetään viikoittain yhteyttä ja seurataan edistymistä, jotta saavutetaan haluttu muutos. Valmennukseen sisältyy ruokapäiväkirjan täyttö ja analysointi sekä ohjeet terveyttä tukevaan ravintoon.
Oletko valmis muutokseen ja elämänlaatusi parantamiseen?!
4 ohjausta/kk 340€/kk
2 ohjausta/kk 200€/kk
4 ohjausta/kk 320€/kk
2 ohjausta/kk 190€/kk
Energiaa treeneihin -valmennus sopii hieman kokeneemmalle treenaajalle/liikkujalle, joka kaipaa ideoita ja ohjelmointia omaan treenaamiseen, varmistusta liiketekniikoihin tai uusien liikuntalajien kokeilua. Valmennus sisältää joko kuntosali tai kestävyysohjelman ohjelmoinnin + tuki/kehonhuoltoharjoitteet. Harjoitukset digitaalisella harjoitusalustalla ja henkilökohtainen tukeni puhelimitse/sähköpostitse valmennusjakson ajan. Viikottainen/kuukausittainen yhteydenpito.
Energiaa treeneihin -valmennuksella uutta puhtia ja intoa treenaamiseen, oletko valmis aloittamaan?!
2 ohjausta/kk 160€/kk
1 ohjaus/kk 100€/kk
2 ohjausta/kk 150€/kk
1 ohjaus/kk 95€/kk
- yksittäinen treenikerta 75€
- ruokapäiväkirjan analysointi 85€
- kuntosaliohjelman laadinta + 1 ohjaus (ei sis. viikkotason ohjelmointia)
- kuntosaliohjelman laadinta + 3 kk:n ohjelmointi ja seuranta + 1 ohjaus
PERUUTTAMATTOMASTA AJANVARAUKSESTA VELOITAN 75% KÄYNTIHINNASTA. Peruutus 24h ennen ajanvarausta. Äkillisissä sairaustapauksissa peruutus myös samana päivänä.
Personal Training palveluiden hinnat sisältävät alv 24%. Fysioterapia ja hieronta alv 0%.
50% Complete
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.