LöydÀ liikkumisen ilo ilman kipuja ja liikerajoituksia

Pilates & Fysio Unelma tarjoaa kehon huoltamiseen ja hyvinvointiin palveluita sekÀ paikan pÀÀllÀ Savonlinnassa kuin ettÀ verkon vÀlityksellÀ. Fysioterapia, Fysiovalmennus, PhysioPilates, hieronta sekÀ kehon hyvinvointiin pohjautuvat verkkokurssit auttavat sinua kokemaan, miten hyvÀltÀ oman kehon ja olon kuuluu tuntua. Tutustu palveluihin nyt!

Ajanvaraukseen tÀstÀ!!

Oletko valmis kokemaan itsekin, miten hyvÀltÀ oman kehon ja olon kuuluu tuntua?

NĂ€iden lĂ€hes 20 vuoden aikana olen pÀÀssyt asiakas toisensa jĂ€lkeen todistamaan, kuinka
 

💜 kivut ovat vĂ€hentyneet tai poistuneet (mm. niska-hartiaseudun oireet ja pÀÀnsĂ€ryt ei enÀÀ vaivaa kesken työpĂ€ivĂ€n, lonkan ja polven kivut ovat hĂ€vinneet eivĂ€tkĂ€ hĂ€iritse kĂ€velyĂ€/juoksua, selkĂ€kivut ovat poistuneet ja keskivartalo on vahvistunut, koska vatsalihakset löytyneet),

💜 vireystasot ja energisyys noussut, joka tuo iloa ja pystyvyyden tunnetta elĂ€mÀÀn,

💜 unenlaatu on parantunut ja arki muuttunut aktiivisemmaksi,

💜 sĂ€rkylÀÀkkeiden kĂ€yttö on loppunut ja vĂ€hentynyt,

💜 innostus liikuntaan ja kehonhuoltoon on löytynyt,

💜 terveellinen elĂ€mĂ€ntapa on vakioitunut ja keho on pystyvĂ€mpi, vahvempi ja kevyempi.

Innostun ja iloitsen jokaisen asiakkaani edistymisestĂ€, ja parasta onkin nĂ€hdĂ€ aina se muutos asiakkaan ryhdissĂ€ ja ilmeessĂ€, kun hĂ€n löytÀÀ varmuuden oman kehonsa kanssa. Moni ei tule ajatelleeksi sitĂ€, miten hyvĂ€ltĂ€ oman kehon kuuluu tuntua ja miten ihanaa se jokapĂ€ivĂ€inen arki onkaan, kun kivut, kireydet ja kolotukset eivĂ€t estĂ€ sinua nauttimasta arjesta tĂ€ysin rinnoin – olipa kyseessĂ€ sitten arkiset askareet, laatuaika lĂ€heisten kanssa tai vaikka patikkaretki Lappiin.

Koskaan ei ole liian myöhÀistÀ aloittaa tai tilannetta, etteikö voisi tehdÀ hyviÀ asioita oman kehon eteen. Muutos vaatii pÀÀtöksen ja halun muuttaa asioita, mutta siun ei tarvitse tehdÀ sitÀ yksin. Tutustu palveluihini tai laita miulle viestiÀ matalalla kynnyksellÀ, niin jutellaan siitÀ, mistÀ siun kannattaa aloittaa ja kuinka voin olla avuksi!

Ajanvaraukseen tÀstÀ!

Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston jĂ€senenĂ€ kohti parempaa liikkuvuutta ja kehonhallintaa – juuri silloin ja sieltĂ€ kĂ€sin, missĂ€ olet! 💜

Pilates & Kehonhuolto Treenikirjaston avulla opit katsomaan kehonhuoltoa uusin silmin. SÀÀnnöllisen harjoittelun avulla kivut, kolotukset ja kireydet kehossa helpottavat. Kun opit kÀyttÀmÀÀn kehoasi oikein, et halua enÀÀ luopua tÀstÀ uudesta rutiinista.

TUTUSTU TREENIKIRJASTOON! 😍

10 viikon HyvÀn Olon Kotitreenit- verkkokurssi

Tehokkaat, helpot ja hauskat liikkuvuus- sekÀ lihaskuntotreenit kotona toteutettavaksi! Kurssi sisÀltÀÀ 10 viikon ajalle liikuvuustreenejÀ, lihaskuntotreenejÀ, taukojumppia, tÀsmÀjumppaa niska-hartiaseudulle, selÀn rentoutukseen kuin vinkkivideoita kehon hyvinvointiin. Aloita hyvÀn olon kotitreenit nyt!

Lue lisÀÀ ja osta kurssi!

Vahvempi & PystyvÀmpi Keho: 3 kk fysiovalmennus

Fysiovalmennus on fysioterapeutin ohjaama 3 kk mittainen henkilökohtainen valmennus kuntosalilla, jossa rakennetaan toimiva keho turvallisesti, jÀrkevÀsti ja yksilöllisesti. Jo 3 kk jÀlkeen siulla voisi olla vahvempi, liikkuvampi, joustavampi, kivuttomampi, rennompi ja pystyvÀmpi keho, vaikka tÀllÀ hetkellÀ kehossa olisi kipuja ja liikerajoituksia.

Lue lisÀÀ ja varaa alkukartoitus!

Ajanvaraus PhysioPilates-tunneille

UUDET PHYSIOPILATES ALKEISRYHMÄT ALKAVAT SYYSKUUSSA!!

Oletko valmis luomaan itsellesi joustavamman, vahvemman ja hallitumman kehon? Alkeiskurssilla opit toimivat keinot kehon kipujen ja kireyksien poistoon hallitun liikkeen avulla. Tervetuloa mukaan! đŸ€©

Perus- ja keskitason ryhmĂ€t ovat tĂ€llĂ€ hetkellĂ€ tĂ€ynnĂ€. Niihin voit varata jonopaikkoja. 💜

Lue lisÀÀ ja varaa paikkasi tunnilta!

"Aloitan aamuni Jaanan liikkuvuusharjoitteilla ja siitĂ€ saan itselleni ihanan olon aloittaa pĂ€ivĂ€n. Kivut ovat poissa ja jos johonkin koskee niin pystyn tietyillĂ€ liikkeillĂ€ saamaan kivun helpottumaan tai poistumaan. Jaana ohjaajana on niin mahtava. HĂ€n kuuntelee aina ja antaa vaihtoehtoja jos jotain ei pysty tekemÀÀn. SelkÀÀni tehtiin iso luutudusleikkaus reilu kaksi vuotta sitten ja pilateksen avulla olen saanut kuntoutettua itseni ja voin pĂ€ivĂ€ pĂ€ivĂ€ltĂ€ paremmin. Suurkiitos Jaana❀ Olet paras😍"


Muut palvelut

Tarjoan hyvinvointi- ja liikuntapalveluita kaikille ikÀÀn ja kokoon katsomatta, niin yksilöille kuin ryhmille ja yrityksille. Kauttani saat mm. fysioterapiaa ja valmennusta myös odottaville Àideille ja raskaudesta palautumisen tueksi, spiraalistabilaatio-tunteja, hierontaa, liikunnanohjausta kuin työhyvinvoinnin lisÀÀmistÀ yksilö- ja ryhmÀnohjauksien, luentojen sekÀ tyhy-pÀivien muodossa

Lue lisÀÀ palveluista

Tutustu Jaanaan!

Moikka! Olen savonlinnalainen fysioterapia- ja liikunta-alan yrittÀjÀ Jaana Kotro, jonka intohimona on saada ihmiset liikkumaan ja huolehtimaan omasta kehostaan jokaisessa elÀmÀnvaiheessa. Ei ole tilannetta, etteikö voisi liikkua ja pitÀÀ omasta kehostaan huolta, on vain löydettÀvÀ jokaiselle sopivat keinot siihen. EnkÀ tuijota vain oiretta vaan huomioin siut kokonaisuudessaan.

Kuuntelen, olen myötÀtuntoinen, lempeÀ, mutta sopivasti napakka, jotta asiat etenee. Luon positiivista otetta tavoitteiden toteuttamiseen. Haluan muuttaa siun ajatusmaailmaa oman kehon kyvyistÀ ja nÀyttÀÀ, miten hyvÀltÀ oman kehon kuuluu tuntua, sekÀ miten pystyt omaa kehoa vahvistamaan ja kipuja poistamaan liikkeen ja kehonhuollon keinoin. Olen tÀÀllÀ siuta varten!

Tutustu Jaanaan lisÀÀ tÀÀltÀ!

"EnsimmÀinen pilatestunti pÀÀttyi itkuun, vain sen takia, ettÀ ymmÀrsin kuinka jÀykkÀ olin. Jalkaan sÀteilevÀ kipu ohjasi minut Jaanan fysioterapiaan. Lonkka lÀhtee varmasti vaihtoon, nÀin uskoin. Kuinka vÀÀrÀssÀ olinkaan! Sain Jaanalta selvityksen siitÀ, missÀ minulla on lihasheikkoutta ja hyvÀt kotijumppaohjeet. Ne auttoivat, niin yksinkertaista. Motivoiduin, halusin vahvistaa koko kroppaani, joten Jaana laati kuntoni jo hyvin tuntien minulle ohjelman, jota noudatan kuntosalilla. Ei mitÀÀn irvistys naamalla vÀÀntöÀ, vaan koko ajan kehittyvÀÀ hyvÀltÀ tuntuvaa kropan haastamista. Jaana kÀvi ohjaamassa minut tekemÀÀn kaikki liikkeet oikein, se oli minulle tÀrkeÀÀ. Viikottainen pilatestunti ja salityöskentely on tehnyt minulle ihmeitÀ, ihan kuin olisin nuortunut vuosia. Koen, ettÀ Jaana on auttanut kokonaisvaltaisesti, nÀhnyt minut ja auttanut minua tuntemaan ja kokemaan kroppani uudestaan. Pilates ja kuntosaliharjoittelu jatkuu, kiitos Jaana!"

Hannele, 64v

Haluatko kokeilla pilatesharjoittelua? Lataa maksuton 30 min pilatestreeni nyt!

Kokeile pilatesharjoittelua maksutta kotona!

Liity SisÀpiiriin!

SisĂ€piiriini liittymĂ€llĂ€ saat sÀÀnnöllisesti vinkkejĂ€ ja tietoa kehosi hyvinvointiin ja kehonhuoltoon liittyvistĂ€ asioista. 💜

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.